十五歲身高一米五想長高，通常與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等因素有關(guān)。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對(duì)子女有一定的遺傳傾向。但通過后天努力也能在一定程度上改善。 2. 營養(yǎng)：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，應(yīng)保證每天充足的睡眠，建議每晚 8 - 10 小時(shí)。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5. 疾病：某些疾病可能影響身高發(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，十五歲還有一定的長高空間，要綜合考慮各方面因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高增長仍有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估，制定個(gè)性化的長高方案。