如果便秘不嚴重的時候，可以和益生菌調理，益生菌能夠調理腸道的正常菌群，用于治療便秘，緩解便秘的癥狀，如果便秘特別嚴重的時候，那可以吃中成藥制劑的蘆薈膠囊，或者是用番茄葉泡水喝，這些藥物都不會有很大的副作用，平時應該注意多吃水果和蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物。

便秘是多種疾病的一種癥狀，常見癥狀是排便次數明顯減少，攝食種類及習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態等都可以影響排便習慣。便秘是指腸子運動緩慢，水分吸收過多，導致大便干燥堅硬，次數減少，排出困難。由于嬰兒膳食種類較局限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因此很容易發生便秘。最好的方法就是多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒煙酒等，祝你早日康復。

便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜，便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等

建議您日常預防首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個；晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣；進行適當的體力活動，加強體育鍛煉。此外，您還可以試試目前治療便秘最新的大腸水療法，它是一種“清理為先、調理為后、慢病快治”的徹底的結腸清洗方法，用配置的38度恒溫無菌水來清洗。通過清除腸道宿便、毒素，培養有益菌的生長來改善腸內環境，恢復腸道正常蠕動功能，增強自身免疫功能。