不吃早餐和晚餐不一定能達到減肥的效果，反而可能對健康產生不良影響。這涉及到身體代謝、營養均衡、飲食習慣、運動配合以及個人體質等多方面因素。 1.身體代謝：身體有自身的代謝規律，長期不吃早餐和晚餐可能會導致代謝紊亂，影響減肥效果。 2.營養均衡：缺少兩餐會導致營養攝入不足，影響身體正常功能，不利于減肥。 3.飲食習慣：這種極端的飲食方式難以長期堅持，一旦恢復正常飲食，容易反彈。 4.運動配合：單純依靠節食減肥效果有限，結合適量運動才能更好地消耗熱量。 5.個人體質：不同人的身體對飲食變化的反應不同，有些人可能因這種方式影響內分泌，反而不利于減肥。 總之，減肥應采取科學合理的方法，包括均衡飲食、適量運動、規律作息等。不能依賴極端的節食方法，以免損害健康。

一定減不到肥...加上對身體有害處減肥一定要吃3餐啊..不吃油..一直堅持你想要的體重我覺得一定會輕

無論什么時候早餐一定要吃，不吃早餐反而會長胖．晚餐可以少吃，也可以不吃．我也用了很多方法減肥，感覺還是運動比較好，不僅減肥，還鍛煉了身體，何樂而不為？

想減肥，首先要了解自己的身體情況，要知道自己超重了多少.早餐肯定要吃，但不要吃多，營養豐富一點，可以吃個雞蛋.早餐最好成績吃咸的食物，喝點粥也挺好的，又可以養容.中餐就一定要吃飽，雞肉、豬肉少吃，但一定要吃，多吃蔬菜.晚上可以不吃飯，吃個蘋果，吃點青菜，喝點湯就行了.最重要的還是要運動，可以選擇在飯后的兩個小時后進行1個小時的運動，要選擇適合自己的運動，不然會傷害的自己.運動時要適當的喝點水，運動后不要馬上坐下，做些放松的的運動后才睡覺.你自己決定吧.最后，你一定要堅持不懈！加油，你行的！

不吃早餐和晚餐是不可以減肥的,反而會造成其它類疾病.