便秘病人的食物療法，主要包括增加膳食纖維攝入、多喝水、適當攝入油脂、食用發酵食物、補充益生元等。 1.增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜如芹菜、菠菜，水果如香蕉、火龍果，以及全谷物如糙米、燕麥等，膳食纖維可促進腸道蠕動。 2.多喝水：每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水，保持腸道濕潤，利于糞便排出。 3.適當攝入油脂：如橄欖油、亞麻籽油等，能潤滑腸道。 4.食用發酵食物：像酸奶、泡菜等，富含益生菌，有助于改善腸道菌群。 5.補充益生元：如低聚果糖、菊粉等，促進有益菌生長，改善腸道功能。 總之，便秘病人通過合理的食物療法，能在一定程度上改善便秘癥狀。但如果便秘嚴重，還需及時就醫，在醫生指導下進行綜合治療。

蜂蜜和小磨香油1：1混勻，口服

我認為便秘：是脾虛，氣虛導致便秘.食物調整脾虛，氣虛.補氣食物：棗，豇豆.補脾通便的食物：花生，黃豆，棗（糖尿病人不能吃棗，可用棗核煮水，然后用這水煮粥），放入花生，黃豆各10克（花生，黃豆熱量高，糖尿病人不宜多吃）再加1兩小米，5克枸杞煮粥我把這叫通便粥，效果很好.