16 歲出現(xiàn)頭發(fā)黃、身材矮小的情況，不能僅依據(jù)這些癥狀就自行判斷缺鋅，也不能隨意自行補(bǔ)鋅。影響身高和頭發(fā)狀況的因素眾多，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高和發(fā)質(zhì)有重要影響。如果父母身高較矮或發(fā)質(zhì)不佳，子女可能會(huì)受到一定遺傳。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是身體正常發(fā)育的基礎(chǔ)。除了鋅，蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的缺乏也會(huì)影響身高和頭發(fā)健康。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，利于身高增長(zhǎng)。長(zhǎng)期睡眠不足可能影響身體發(fā)育。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢。 5. 疾病：某些疾病，如甲狀腺功能減退、生長(zhǎng)激素缺乏癥等，也會(huì)導(dǎo)致身高和頭發(fā)問(wèn)題。 總之，不能單純依據(jù)部分癥狀就自行補(bǔ)鋅。建議先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如微量元素檢測(cè)、生長(zhǎng)激素測(cè)定等，明確原因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的治療和補(bǔ)充。

您好，可以負(fù)責(zé)任的說(shuō)葡萄糖酸鋅沒(méi)有直接增高的作用，14歲的人長(zhǎng)的快是很正常的，因?yàn)檎幱谏L(zhǎng)發(fā)育期，但這個(gè)與補(bǔ)鋅沒(méi)有任何關(guān)系，不要相信這種謬論，一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，也許還會(huì)有點(diǎn)希望，因?yàn)槟隳挲g還不是很大，應(yīng)該還有一定潛力