長期習(xí)慣性便秘的治療需要綜合考慮多種因素，如飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、藥物治療、心理調(diào)節(jié)和定期檢查等。 1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）和全谷物（如糙米、全麥面包）。同時(shí)，保證充足的水分?jǐn)z入，每天至少 1500 - 2000 毫升。 2. 生活習(xí)慣改善：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天在固定時(shí)間嘗試排便。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 藥物治療：可以使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等滲透性瀉藥，或者使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物。但需遵醫(yī)囑使用。 4. 心理調(diào)節(jié)：長期便秘可能導(dǎo)致焦慮、緊張等不良情緒，應(yīng)保持心情舒暢，減輕精神壓力。 5. 定期檢查：建議定期進(jìn)行腸鏡等檢查，以排除腸道器質(zhì)性病變。 總之，長期習(xí)慣性便秘的治療需要患者自身的積極配合和堅(jiān)持，通過綜合治療措施，逐步改善腸道功能，緩解便秘癥狀。

秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.

你好,你的情況可能屬于血虛的便秘,根據(jù)自身情況.一般中藥中的當(dāng)歸有一定的養(yǎng)血潤燥作用,應(yīng)用藥物是可以考慮使用

長期便秘考慮是有習(xí)慣性便秘。可以用復(fù)方膠囊治療，每天晚上順時(shí)針輕柔肚子有治療便秘的效果。要多吃香蕉芹菜通便效果好。忌口不要吃辛辣食物。多喝水。多運(yùn)動(dòng)