沒便意且大便排不盡可能由多種原因引起，如飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病以及精神心理因素等。 1. 飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，容易導致大便干結、難以排出。應多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加膳食纖維和水分攝入。 2. 缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道神經功能異常等。可通過補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等來調節腸道菌群。 4. 腸道疾病：如結腸炎、直腸炎、腸道息肉等。需要就醫進行腸鏡等檢查，明確診斷后進行針對性治療。 5. 精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，可能影響腸道功能。要注意調整心態，保持心情舒暢。 總之，出現沒便意且大便排不盡的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的消化內科就診，進行相關檢查和治療。

你好！你的情況屬于胃腸濕熱所致，一般藥物很難根治.建議你用傳統中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈；這些藥物清除胃腸濕熱，快速修復胃腸粘膜，促進新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復發。希望你正確的治療,早日康復!

您好,您是腸動力不足導致便秘.您好,建議您：一、多用粗纖維膳食（如蔬菜、水果、粗糧等），少食辛辣刺激食物（如酒、辣椒、火鍋、燒烤等）。二、多喝水。建議每天喝水1000-1500ml，推薦晨起喝杯淡鹽水或蜂蜜水以利清洗腸道。三、養成良好的排便習慣。建議晨起定時排便，不強忍便意，不強弩久蹲；同時要積極治療慢傳輸型便秘（胃腸蠕動慢可口服六味安消膠囊每次4-6粒，每天3次或西藥枸櫞酸莫沙比利片每次10mg(2片），每日3次）。四、注意保持肛周清潔。便后、睡前用溫鹽水(3%左右)清洗肛門。五、經常參加體育鍛煉，凡事樂觀，注意勞逸結合，盡量避免過度勞累、著急、上火、生氣。六、效果不佳時則應該去看醫生。祝您早日康復！

你好！！一般這種情況是由于是由于腸道功能弱導致的。飲食上注意少吃油膩食物，多吃富含纖維素食物如芹菜、香蕉等（這些食物有潤腸通便的作用）首先必須增加鍛煉（必要時口服消化系動力藥如西沙必利，莫沙比利），提高胃腸蠕動功能，促進胃腸排空，并注意養成規律排便的習慣，。

">您好,您是腸動力不足導致便秘.您好,建議您：一、多用粗纖維膳食（如蔬菜、水果、粗糧等），少食辛辣刺激食物（如酒、辣椒、火鍋、燒烤等）。二、多喝水。建議每天喝水1000-1500ml，推薦晨起喝杯淡鹽水或蜂蜜水以利清洗腸道。三、養成良好的排便習慣。建議晨起定時排便，不強忍便意，不強弩久蹲;同時要積極治療慢傳輸型便秘（胃腸蠕動慢可口服六味安消膠囊每次4-6粒，每天3次或西藥枸櫞酸莫沙比利片每次10mg(2片），每日3次）。四、注意保持肛周清潔。便后、睡前用溫鹽水(3%左右)清洗肛門。五、經常參加體育鍛煉，凡事樂觀，注意勞逸結合，盡量避免過度勞累、著急、上火、生氣。六、效果不佳時則應該去看醫生。祝您早日康復！