運動或天冷后腳后跟疼，可能是跟腱炎，也可能是跟骨骨膜炎，還可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、局部軟組織損傷等有關。 1.跟腱炎：多因過度運動、反復微小創傷等引起。主要表現為跟腱處疼痛、腫脹，活動時加重。治療包括休息、冰敷、理療、口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.跟骨骨膜炎：通常由于劇烈運動、創傷等導致。癥狀有足跟疼痛、壓痛等。治療方法有休息、熱敷、使用鎮痛藥如對乙酰氨基酚等。 3.足底筋膜炎：常見于久站、行走過多等人群。足跟疼痛是主要癥狀，尤其晨起時明顯。治療包括拉伸訓練、物理治療、口服塞來昔布等。 4.跟骨骨刺：長期磨損可形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。治療有保守治療如休息、外用止痛膏，嚴重時可能需手術。 5.局部軟組織損傷：運動或外傷可致，表現為疼痛、腫脹。治療包括休息、冷敷、涂抹扶他林軟膏等。 總之，出現運動或天冷后腳后跟疼的情況，建議及時就醫，通過醫生的詳細檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，明確病因，以便進行針對性治療。同時，要注意休息，避免過度運動。

從運動醫學角度考慮，你這個應該是跟腱止點痛，就是跟腱連接跟骨的地方，這是運動容易損傷的部位。不著急的話你可以做做按摩，超短波或者微波理療，在家拿熱水熱療也可以，同時注意不要劇烈運動，注意保暖。著急的話可以局部封閉。

你好，從你描述的情況來看，應該初步判斷為跟腱炎，因為你主要是活動時疼痛，并且是爆發力量的時候出現疼痛，這種主要考慮是前者。后者主要是靜止時也會疼痛，還有繃緊是都會疼痛，而不僅僅是活動時疼痛。你好，主要考慮是跟腱炎，片子還是需要拍一下的，如果疼痛厲害，反復發作，最好是做個核磁共振檢查，因為跟腱本身在x片上顯影不是很好，核磁共振才能更好的明確診斷。檢查一般就是建議做個核磁共振。保養方面就是注意避免過分勞累和劇烈運動，防止進一步拉傷和撕裂。治療的話主要需要先明確診斷，這樣才能對癥處理。確定為跟腱炎的話，可以通過局部封閉或者小針刀治療，也可以通過中藥外敷來處理。祝你早日康復。

您的這種情況還是考慮跟骨骨膜炎的可能性大，應該積極應對。結合您的發病經歷、發病特點，還是考慮跟骨骨膜炎的可能性大，一般輔助檢查對于確診只能起輔助作用，可拍攝X線片、局部MRI等，以除外其他病變，在治療上可以適當服用消炎止痛的藥物，結合理療、按摩、溫水足浴等，注意鍛煉要科學合理，循序漸進，逐漸就會恢復的。祝您早日解除煩惱！

單純性足后跟痛，多屬于腎虛。常見于勞損，既不是跟腱炎也不是跟骨骨膜炎，因為這些平時也會引起疼痛，運動后跟骨關節扭傷引起的。