跑 800m 運動會前喝葡萄糖可能有一定幫助，效果因人而異。選擇葡萄糖時，液體或沖劑均可，主要考慮吸收速度、個人口味、方便程度等。 1. 吸收速度：液體葡萄糖吸收相對較快，能更快為身體提供能量；沖劑葡萄糖需溶解后吸收，速度稍慢但便于攜帶。 2. 個人口味：不同人對液體和沖劑的口味接受度不同，選擇喜歡的口味能提高服用意愿。 3. 方便程度：若賽前準備時間緊張，液體葡萄糖更方便；若有充足時間準備，沖劑也可。 4. 成分差異：部分葡萄糖產品可能添加了維生素、礦物質等，可根據自身需求選擇。 5. 身體狀況：若本身血糖較高，不建議額外補充葡萄糖；若血糖正常或偏低，適量補充可能有益。 總之，跑 800m 前是否喝葡萄糖以及選擇哪種形式，應綜合考慮自身情況。但需注意，葡萄糖不能替代長期的體能訓練和良好的運動習慣。

您好！糖是人體內主要的供能量物質，但是體內吸收糖是糖原吸收的，口服葡萄糖根本就不怎么吸收并且對身體能量沒有一點的用處，您好！跑步喝葡萄糖無多大用處建議您還是無必要服用。

您好，你的情況是可以喝的，可以補充熱量，都可以的