老年人到了晚年時(shí)期很容易患有更年期綜合癥，那么這時(shí)候就很容易造成晚上睡眠質(zhì)量下降，經(jīng)常睡不著，心慌等一系列的現(xiàn)象，這是常見的更年期綜合癥的表現(xiàn)癥狀，可以通過服用安神藥品的方法來治療，也可以通過飲食調(diào)理以及精神狀態(tài)的調(diào)理方法來進(jìn)行治療。其實(shí)最重要的還是要解決老年人的心理疾病，多陪伴老年人。

失眠與多種疾病都有密切關(guān)系，這也給失眠的診斷和治療帶來一定困難，年紀(jì)大的人最好白天的時(shí)候少睡覺，午睡時(shí)間不要過長(zhǎng)，不然生物鐘擾亂，晚上的覺都白天睡了，晚上就精神了。

老年人的健康更為重要。在睡眠的準(zhǔn)備、姿勢(shì)和習(xí)慣方面還要注意有以下幾種禁忌：1.忌臨睡前吃東西：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了

你好，老年人失眠心悸有可能是因?yàn)槟挲g大了，心臟和腎臟功能下降，造成心火和腎水不和，應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，每天出去走走，晚飯后堅(jiān)持散步，臨睡前不要看電視，不要喝茶，聽聽舒緩的音樂，都有助于睡眠。

你好，引起老年人心悸的原因有很多，除了心臟方面的疾病外，貧血、低血糖、甲亢、神經(jīng)衰弱、更年期綜合癥等等也會(huì)誘發(fā)心悸。建議行動(dòng)態(tài)心電圖檢查，明確病因后對(duì)癥治療。

你好，注意床和枕頭，家里的床擺放的位置也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，床的安放最好是順應(yīng)南北向，在睡覺的時(shí)候應(yīng)該是頭朝向北方腳朝向南方，這樣身體可以不受地磁的干擾影響睡眠。睡覺時(shí)的床鋪軟硬度要適中，不要太硬也不要太軟。還有就是睡覺用的枕頭，其高度以自己的一肩為準(zhǔn)，大約的高度在10厘米。