產后體重未減，僅晚上吃水果不吃飯不一定能成功減肥。這取決于多種因素，如基礎代謝率、飲食結構、運動量、睡眠質量和激素水平等。 1.基礎代謝率：產后身體恢復期間，基礎代謝率可能發生變化。若代謝率較低，單純控制晚餐可能效果不佳。 2.飲食結構：水果雖富含維生素等，但營養不夠全面。長期如此易導致營養不均衡，影響身體健康和減肥效果。 3.運動量：缺乏運動，熱量消耗少，即使控制晚餐也難以減重。 4.睡眠質量：睡眠不足或質量差會影響激素分泌，影響新陳代謝，不利于減肥。 5.激素水平：產后激素水平未完全恢復正常，可能影響體重調節。 總之，產后減肥需綜合考慮多種因素。不能僅依靠控制晚餐，應保證營養均衡，適當增加運動量，保證充足睡眠，同時關注激素水平的恢復。建議在專業醫生或營養師的指導下制定科學合理的減肥計劃。

可能有一定的效果，但一般效果不大，減肥是離不開合理的飲食和堅持鍛煉的。建議合理飲食，少食甜食、面食、油膩食物，多吃蔬菜水果，一定要運動，慢跑、快走等，晚上少吃，平時多喝水，堅持下來，是會有一定效果的。

分析：晚上不吃飯能減肥。主要堅持。可以吃些水果。早飯可以吃雞蛋1個，喝奶250毫升。中飯多吃蔬菜，少吃主食。晚上不吃，吃點水果。減肥的效果更快。都在于堅持，持之以恒。

你好，你說的情況是可以通過多運動來改善的，如果哺乳期的話那么最好是不要過度的節食以免奶水減少建議你一定注意多運動看是否可以改善吧，不要考慮太多了保持好心態每天早晚堅持運動才是最重要的