您好，手腳冰涼的人是不建議喝荷葉水的，荷葉有涼血的功效，而您正好手腳冰涼。最好的減肥方式就是運動，運動可以加強血液循環，改善手腳冰涼，還可以燃燒多余脂肪，達到瘦身的效果，運動要保持一定的時間和強度，時間要在45分鐘之上，以有氧運動為主，比如慢跑，健身操等

健康指導：您好，手腳冰涼是腎陽虛的表現，可以用紅糖老姜茶，當歸生姜羊肉湯等進行調理，荷葉茶具有清熱解暑，消風袪濕，散瘀止血的功效，對腎陽虛引起的手腳冰涼引起的手腳冰涼作用不大，希望我的回答對您有所幫助

健康指導：您好，對于手腳冰涼，末梢血液循環不好的人來說，是不適合喝荷葉茶的，荷葉茶偏涼。手腳冰涼的人多吃些補氣養血的食物，如牛羊肉，大棗枸杞，生姜，當歸等。平時飲食清淡，營養均衡，不要吃生冷寒涼食物。多進行運動，提高身體素質。

您好，根據您描述的情況，您所說的減肥方法減肥效果并不是很明顯，您可以通過運動，調整飲食等進行減肥建議您在以后的生活中每天早起跳跳繩跑跑步等大約20分鐘，晚睡前做做仰臥起坐等，在飲食方面，您可以多吃青菜，水果等食物，祝您健康

健康指導：手腳冰涼的人是不建議喝荷葉水的，荷葉有涼血的功效，手腳冰涼最好的減肥方式就是運動，運動可以加強血液循環，改善手腳冰涼的癥狀，還可以燃燒多余脂肪，達到瘦身的效果，運動要保持一定的時間和強度，時間要在45分鐘之上，以有氧運動為主，比如慢跑，健身操等。

你好，肥胖是以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂占體重的百分比異常增高并在某些局部過多沉積脂肪為特點。目前主要是因為反復的過剩營養以及嚴重缺乏運動精神壓力大等因素導致的。荷葉水有減肥的功效，一般對身體有好處，減肥需要堅持運動+節食