小腿抽筋、腿軟心慌且皮膚干燥可能是由缺鈣、維生素缺乏、過度疲勞、下肢血管疾病、神經病變等原因引起。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用，當血液中鈣離子濃度降低時，容易導致肌肉興奮性增加，引起抽筋。可通過補充鈣劑改善，如碳酸鈣 D3 片、乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣咀嚼片等，但需遵醫囑。 2.維生素缺乏：不愛吃水果蔬菜可能導致維生素 C、維生素 E 等缺乏，影響皮膚和神經功能。可適當補充多維元素片。 3.過度疲勞：長時間站立、行走或運動過度，會使腿部肌肉疲勞，引發抽筋和腿軟。注意休息，睡前按摩腿部能緩解。 4.下肢血管疾病：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，會影響腿部血液循環，導致抽筋和腿軟。需就醫檢查，根據病情治療。 5.神經病變：腰椎間盤突出等壓迫神經，可能導致腿部神經功能異常。明確診斷后采取相應治療，如物理治療、藥物治療等。 出現這些癥狀應引起重視，調整生活習慣，合理飲食，適當運動。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，這種情況不是鈣流失的，和飲食有關系的，給孩子多喝點水，鹽分少吃點就可。適當服用點維C，多喝白開水，可以尿檢一下的，如果正常就不要緊的。

一些含酸的蔬菜和水果都會使身體的鈣流失，因為酸根離子會和鈣結合生成結石。比如說菠菜含草酸，必須燙一下把菠菜中的草酸破壞了之后再吃。

可以說鈣的流失與缺乏鍛煉和和飲食有關，你的情況主要考慮與缺乏必要的運動有關，沒有科學的鍛煉是不能糾正缺鈣的，含鈣多的食物，1牛奶及奶制品是含鈣最豐富的食物，而且做含的鈣容易被吸收，每半斤鮮奶可提供約300毫克的鈣，2蝦皮，蝦米，海帶，紫菜，等海產品，以你黑木耳，黃豆及豆制品，芝麻醬含鈣也較高，3，小白菜，油菜，空心菜，等綠葉菜也是鈣的來源，但是一些蔬菜如菠菜，因含草酸較多嗎，在腸道中與鈣結合形成不溶性的鈣鹽，影響鈣的吸收，最好是不要吃，你的情況需要科學運動和科學飲食是可以達到補鈣目的的，必要時也可以配合服用迪巧等服用，才是科學的醫生詢問：

你好，鈣流失的主要表現是造成骨質疏松。容易抽筋，有疼痛感等這些表現。這個可以通過檢查骨密度來判斷，骨質疏松的話，骨密度會減小的。而相反鈣吸收過多的話，會造成高鈣尿癥。