經常便秘一年多，可能由飲食不當、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等引起。 1.飲食不當：攝入的膳食纖維不足，水分過少，會導致腸道蠕動減慢，引起便秘。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，多喝水。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉收縮力減弱，糞便在腸道內停留時間過長。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，會影響腸道的正常功能。學會放松，如聽音樂、旅游等，緩解精神壓力。 4.腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等，會影響腸道的正常蠕動和排便功能。需要就醫進行相關檢查，如腸鏡等，明確診斷后治療。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能會導致便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，長期便秘需要引起重視，通過調整生活方式和飲食習慣，多數可以改善。如果便秘癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

可以的屬于容積性和刺激性瀉藥,非常的溫和的不過也屬于對癥治療的藥物,停止應用后,估計還會回到以前的狀態,建議您吃湯藥調整一下.

你好，上述情況有可能和上火有關，建議適當多飲水，可以給與牛黃解毒片口服治療，也建議服用清熱解毒藥物如上清丸等來進行調理，效果，。好

健康指導：你好！經常便秘，平時可以喝點蜂蜜水，有利于排便。飲食上要多樣話，每天堅持吃奶制品，豆制品，可以適當的增加綠葉蔬菜的攝入量，里面含有的膳食纖維比較豐富，促進腸胃蠕動，有助于消化。