您好，性性的標準體重是：標準身高=身高-110男性標準體重是：標準身高=身高-110結果是以公斤為標準的上下浮動百分之十內都是健康范圍，根據您的身高，對于女性而言，標準體重是：55公斤，您的體重在標準范圍內，建議做針對性的形體塑性，希望我的回答能幫到您。

你好，減肥需要控制飲食，運動瘦身，如仰臥起坐瘦腹部，跑步機騎自行車鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢，練習呼啦圈可以瘦腰，不要以口服藥物為主。減肥要有耐心和恒心，堅持就是成功，如運動減肥效果不明顯，估計就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，適當控制飯量，再堅持運動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！

應該健康減肥，不宜藥物減肥，通過控制進食熱量，積極運動鍛煉才是科學的減肥辦法，多吃水果和蔬菜，這樣的情況才不容易反彈，

你好，要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。

您好，您的這個體重還是可以的。醫學上對于身高體重有一個指數，叫做bmi指數。體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）您的體重指數是20.59，過輕：低于20；適中：20-25過重：25-30肥胖：30-35非常肥胖，高于35。所以您的體重很正常的啊

標準體重（公斤）=身高（厘米）-105。標準體重增加或減少10%均屬正常體重范圍，如超過標準體重10%為超重，超過20%應視為肥胖。實際上你這個不算肥胖的。注意低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意減少零食的大量攝入。就可以了。