-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
-
高考前出現疲勞、思維遲鈍、精神不好、學習效率差的情況，可能是壓力過大、睡眠質量不佳、營養不良、缺乏運動、神經衰弱等原因所致。 1.壓力過大：高考帶來的心理壓力可能導致身體和精神的緊張。應學會合理調節心態，通過深呼吸、冥想等方式放松。 2.睡眠質量不佳：雖然睡眠時間足夠，但睡眠深度不夠或多夢易醒也會影響狀態。睡前避免使用電子設備，保持臥室安靜舒適。 3.營養不良：飲食不均衡，缺乏某些重要營養素，如維生素 B 族、蛋白質等。多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚類等。 4.缺乏運動：長時間坐著學習，身體血液循環不暢。適當進行有氧運動，如慢跑、跳繩。 5.神經衰弱：長期緊張和高壓力可能引發神經衰弱。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等藥物。 總之，要綜合調整生活方式和心態，若癥狀持續不緩解，建議及時就醫，以良好的狀態迎接高考。
2024-12-26 06:17
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
-
這是由于精神長期屬于緊張狀態建議適當放松必要時高壓氧治療
2015-11-19 18:17
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
