患者您好，喝蜂蜜水有效的，但是要注意方法，且需要飲食、鍛煉結合。每天早上晨起喝一大杯蜂蜜水，蜂蜜水要用溫開水泡，如果沒有溫開水，可以先放半杯冷水，再放開水，順序不能換。飲食上，少吃辛辣生冷食物，低脂飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，積極鍛煉，養成每天早上定時排便的習慣。希望對您有幫助，祝您健康。

您好，便秘不要用藥，用藥會出現副作用及耐藥的建議服用腸道益生菌調節腸道功能。進食不可過精,平時要多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動,多喝水多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,蘋果等,可以起一定的作用。

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看

你好這位朋友，根據你的描述，考慮你現在的這種情況，是屬于便秘的現象，便秘必須通過飲食的調節和適當的服用藥物，就會有很好的效果。根據你現在的情況，建議你早晨空腹喝一杯蜂蜜水對便秘有一定的效果，同時注意飲食的調節，每天必須吃適量的蔬菜和水果，多吃粗纖維的食物，如果你2天不排便，你可以服用三黃片幫助排便，這樣調理你便秘的現象，逐漸的就會恢復正常的，祝好！

你好，便秘的現象很常見，尤其是精神緊張的人。建議早晨喝杯蜂蜜水，每晚睡覺之前按摩小腹，按時排便的習慣，多吃蔬菜水果，慢慢的會好的。

根據你的描述，你這種情況可能是生活不規律引起的便秘我建議你可以服用蘆薈膠囊，通便靈膠囊等藥物治療，主要是在飲食上調整，平時多喝水，多吃青菜，清淡飲食，養成每天按時大便的習慣