天生肥胖且多種減肥藥無效，可能與遺傳、飲食、運動、代謝、心理等因素有關。需要綜合調理，包括改善飲食結構、增加運動量、調整代謝功能、保持良好心態、必要時采取醫療手段等。 1.遺傳：部分人的肥胖與遺傳基因有關，家族中有肥胖者，自身肥胖的概率可能增加。這種情況需要更加注重后天的生活方式調整。 2.飲食：高熱量、高脂肪、高糖的飲食是導致肥胖的常見原因。應多攝入蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，控制碳水化合物和油脂的攝入量。 3.運動：缺乏運動使能量消耗減少，容易導致脂肪堆積。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，同時結合力量訓練，增加肌肉量，提高基礎代謝率。 4.代謝：某些人的代謝功能較弱，影響能量消耗。可通過規律作息、充足睡眠來改善代謝。 5.心理：壓力大、情緒不穩定可能導致暴飲暴食，進而引發肥胖。學會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 6.醫療手段：如果肥胖嚴重影響健康，在醫生評估后，可考慮胃旁路手術、胃束帶手術等。 天生肥胖者減肥需要有耐心和毅力，綜合運用多種方法，并持之以恒。同時，建議定期監測體重和身體指標，如有需要，及時咨詢醫生。

首先要控制飲食，人體所需要的營養都是食物吸收的，控制食欲是減肥的核心需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。

首先你平時的飲食方面如何呢肥胖也是分很多種類的如果你是脂肪型的，是可以通過鍛煉和控制飲食調整好的

健康指導：你的這種體制很不容易減肥，所以建議多付出一些努力，一定嚴格的控制飲食，禁忌高熱量，高脂肪類食物的攝入，養成好的生活習慣和飲食習慣，堅持早睡早起，按時按地的進餐，禁忌暴飲暴食，飯后及時的進行一些鍛煉。