身高主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等多種因素影響。綠色荷爾蒙這類產(chǎn)品通常沒(méi)有科學(xué)依據(jù)證明其能有效增高，且隨意服用可能帶來(lái)不良后果。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起重要作用，父母身高在一定程度上決定子女身高。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，像籃球、跳繩等，能刺激骨骼發(fā)育。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。 二十八歲時(shí)，骨骼生長(zhǎng)板大多已閉合，自然長(zhǎng)高的可能性較小。不建議盲目服用所謂的增高產(chǎn)品，以免影響健康。應(yīng)保持良好的心態(tài)，接受自己的身高。

你這是一種浮躁的消極情緒。人生苦短，事實(shí)上，人只在年輕時(shí)更在意自己的外表一些，這是一種正常心態(tài)，如果中年或老年還為自己的相貌斤斤計(jì)較則過(guò)于自戀而需要調(diào)整了。

能長(zhǎng)多高？這個(gè)問(wèn)題還得看你個(gè)人體質(zhì)和吸收，一般來(lái)說(shuō)，服用一個(gè)療程就有效果，~~不然人家怎么會(huì)繼續(xù)買第二個(gè)療程，你說(shuō)對(duì)吧？我聽(tīng)身邊的鄰居說(shuō)，挺好的這個(gè)產(chǎn)品，不訪一試~~

我建議你不要亂用這種藥建議運(yùn)動(dòng)，持續(xù)1-2小時(shí)適量體育運(yùn)動(dòng),在一定時(shí)期內(nèi)可使體風(fēng)生長(zhǎng)激素含量明顯增加,隨著血液中生長(zhǎng)激素含量的增加,即導(dǎo)致管狀骨生長(zhǎng)區(qū)活跌,從而增加身高.應(yīng)該考慮到,無(wú)論運(yùn)動(dòng)量較小的運(yùn)動(dòng)（如慢跑,慢游泳等）