出現常有便意但排便困難且腹痛的情況，可能是由腸道功能紊亂、腸道疾病、飲食結構不合理、精神心理因素、藥物副作用等原因引起。 1.腸道功能紊亂：腸道蠕動減緩或不協調，導致糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，從而引起便秘和腹痛。可通過調整飲食、增加運動來改善。 2.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。結腸炎需抗炎治療，腸梗阻可能需要手術。 3.飲食結構不合理：膳食纖維攝入不足，飲水過少，也會導致便秘和腹痛。增加蔬菜、水果和粗糧的攝入，多喝水有助于緩解。 4.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，可能影響腸道神經功能，引發癥狀。需調整心態，必要時尋求心理幫助。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、鈣劑等，可能導致便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。 如果這種情況持續時間較長或癥狀嚴重，影響到正常生活，建議及時到醫院就診，通過相關檢查明確原因，并采取相應的治療措施。

如果你要通便的話,建議你試試用白水煮玉米來吃,通便效果很好!因為都是粗纖維,促進腸道蠕動!增加排便量；或者把生韭菜洗干凈,然后切成小段兒,加些鹽和香油拌勻,生吃.通便效果也很好!還有保證每天喝250克酸奶（飯后1小時至2小時之間喝）,酸奶你堅持喝下去的話,保證你都不會便秘!因為酸奶就是改善腸道功能,預防便秘等腸道疾患的!還可以預防腸癌等疾病呢!

你好,一方面可能跟你的飲食喜歡和生活習慣有關系,另一方面可能跟胃腸功能有關系,建議清淡飲食,多吃纖維比較長的蔬菜水果為宜.

由于引起便秘的原因很多,也很復雜,因此,一旦發生便秘,尤其是比較嚴重的,持續時間較長的便秘,這樣的患者應及時到醫院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發病的診治,并能及時,正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.