水腫和肥胖的區(qū)別在于癥狀、皮膚表現(xiàn)、按壓反應(yīng)、身體狀態(tài)和飲食影響等。消除水腫要先明確原因，采取相應(yīng)措施，如改善飲食、適度運(yùn)動(dòng)、治療原發(fā)病等。 1.癥狀：水腫常伴有局部或全身的腫脹感，肥胖一般無(wú)明顯不適。 2.皮膚表現(xiàn)：水腫皮膚較緊繃、發(fā)亮，肥胖皮膚相對(duì)松弛。 3.按壓反應(yīng)：按壓水腫部位會(huì)出現(xiàn)凹陷，恢復(fù)較慢；肥胖按壓無(wú)明顯凹陷。 4.身體狀態(tài)：水腫可能伴隨其他疾病癥狀，如蛋白尿、心功能不全等；肥胖多為單純體重增加。 5.飲食影響：水腫受鹽分?jǐn)z入影響大，肥胖主要與熱量攝入過(guò)多有關(guān)。 6.消除方法： 改善飲食：減少鹽分?jǐn)z入，增加蔬果攝入。 適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)和代謝。 治療原發(fā)病：如心源性水腫治療心臟疾病，腎源性水腫治療腎臟疾病。 藥物治療：可使用呋塞米、氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯等利尿藥，但需遵醫(yī)囑。 中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、按摩等。 總之，區(qū)分水腫和肥胖需要綜合判斷，消除水腫要針對(duì)具體原因采取合適方法。如情況嚴(yán)重或不明原因，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

用食指按壓小腿5秒按壓處白色部位在15秒后還存在就是輕微水腫如果按壓的地方會(huì)凹陷、很慢才回復(fù)情況不太妙最好去找醫(yī)師檢查肉肉胖按壓小腿后不會(huì)有凹痕只是因?yàn)闆](méi)運(yùn)動(dòng)肌肉松垮不結(jié)實(shí)別再用浮腫當(dāng)借口