你好，減肥藥只是利用某些成分抑制了人的食欲,服藥后往往會出現一系列的副作用，你如果想要有效的減重，必須從飲食與運動兩方面來進行減肥，才可以達到瘦身的目的。建議你可以選擇去跑步，每天必須堅持四十分鐘以上，在飲食方面，一定要清淡，切忌高油脂食物，三餐規律，切勿暴飲暴食。

健康指導：減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有:①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥;④機械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術減肥;⑨按摩減肥;⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.

健康指導：一般對于一些減肥藥是不太建議盲目使用的，這樣會可能導致一些不良反應，而且在沒有明確效果情況下更加是要注意的，平時減肥的人可以建議進行適當的運動，另外可以建議喝點荷葉山楂水，相對效果比較好。

健康指導：左旋肉堿能幫助將脂肪轉運進細胞的線粒體中，促進脂肪燃燒，但是正常飲食的人群可以從食物中或者自身合成，所以一般人體中并不缺乏左旋肉堿。黑咖啡含有咖啡因，能延遲肌肉的疲勞感，使人興奮，并有利尿作用。綜合而言，大量運動的條件下配合左旋咖啡是可以促進脂肪燃燒的，不過單純的只想通過飲用飲品得到減肥效果，可能并不明顯。還有人表示在服用左旋肉堿后出現心慌、睡眠質量不佳的副作用，建議你謹慎選用減肥產品。

你好，這種情況考慮屬于可以試試的啊一般臨床建議及時的飲食清淡為主，多鍛煉，堅持吧，會好轉