脾濕、腸胃不好、消化不良、味覺(jué)差的調(diào)理，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、藥物等方面著手。 1.飲食：保持飲食清淡，多吃易消化的食物，如小米粥、山藥粥等，避免食用油膩、辛辣、生冷食物。 2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。 3.作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體的自我修復(fù)和調(diào)節(jié)。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，以免影響胃腸功能。 5.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸、保和丸等藥物，以健脾祛濕、促進(jìn)消化。 總之，調(diào)理脾濕、腸胃不好等問(wèn)題需要綜合多方面的措施，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，上述情形，可用些藥物調(diào)理治療身體現(xiàn)狀，如服用歸脾丸，少熬夜，三餐規(guī)律，少吃有刺激性辛辣食物，，凍品，祝身體健康