貧血且缺鈣可能由多種原因引起，如飲食不均衡、吸收不良、疾病影響、特殊生理時期需求增加、藥物副作用等。 1. 飲食不均衡：日常飲食中缺乏富含鐵和鈣的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。應保證食物種類豐富，多攝入這些食物。 2. 吸收不良：胃腸道疾病可能影響鐵和鈣的吸收。此時需要治療原發疾病，改善胃腸道功能。 3. 疾病影響：某些慢性疾病，如慢性失血、腎臟疾病等，會導致貧血和缺鈣。針對原發病進行治療是關鍵。 4. 特殊生理時期需求增加：如生長發育期、妊娠期、哺乳期等，身體對鐵和鈣的需求量增大。要額外補充富含鐵和鈣的食物或制劑。 5. 藥物副作用：某些藥物可能影響鐵和鈣的代謝。必要時調整用藥。 總之，貧血且缺鈣需要綜合考慮多種因素，明確原因后采取針對性措施。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構，必要時在醫生指導下使用藥物補充。

治療貧血的幾款食療方:造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞,造血不良和失血1,龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克.2,新鮮羊骨2斤（1000克）,粳米200克.羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣后,入粳米共煮成粥.食用時中適量調米溫服,10-15天為一療程.3,糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚.同煮成粥.食用時加適量白糖.4,制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克.先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可.熱溫服.首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋

病情分析：您好，貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐后適當吃些水果，另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。多食用含鐵豐富的食物;如：蛋黃,海帶,紫菜,木耳,豬肝,桂圓,豬血等.缺鈣食補：平常多吃一些海帶、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、蝦皮、蛋黃、魚貝、泥鰍、田螺、河蚌、河蟹、豬肝、牛肝、羊肝等。這些都是含鈣豐富的食物。