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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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經常便秘可能由多種原因引起，如飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神因素、腸道疾病等。改善便秘可以通過調整生活方式、使用藥物等方法。常見的藥物有開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等。 1.飲食不當：長期飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，容易導致便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，多喝水。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢，引發便秘。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道神經功能異常等，可影響腸道正常蠕動。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片。 4.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能導致便秘。要學會調節情緒，保持良好心態。 5.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，需針對原發病治療。 總之，便秘的原因多樣，治療方法也因人而異。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，查明原因，在醫生的指導下選擇合適的治療方法和藥物。
2024-12-24 13:55
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