經(jīng)常便秘可能會(huì)帶來(lái)多種不良后果，包括影響腸道健康、導(dǎo)致肛腸疾病、影響皮膚狀態(tài)、造成心理問(wèn)題、影響營(yíng)養(yǎng)吸收等。 1.影響腸道健康：長(zhǎng)期便秘會(huì)使腸道內(nèi)的有害物質(zhì)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，增加腸道炎癥和腸道息肉的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 2.導(dǎo)致肛腸疾病：容易引發(fā)肛裂、痔瘡等，出現(xiàn)肛門(mén)疼痛、出血等癥狀。 3.影響皮膚狀態(tài)：毒素不能及時(shí)排出體外，可能導(dǎo)致皮膚暗沉、長(zhǎng)黑斑、痤瘡等。 4.造成心理問(wèn)題：因排便困難產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒，影響生活質(zhì)量。 5.影響營(yíng)養(yǎng)吸收：腸道蠕動(dòng)減緩，妨礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的有效吸收，影響身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝。 總之，經(jīng)常便秘對(duì)身體的影響不容忽視。建議通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等；養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便；適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果便秘問(wèn)題持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

便秘對(duì)心理的影響比較大。不容易集中精力。工作的效率下降。還回有緊張焦慮的癥狀。