飲食不規律后出現腹部隱疼、胃脹、喉嚨不適，可能與胃腸功能紊亂、胃炎、消化不良、胃食管反流、咽喉炎癥等有關。 1. 胃腸功能紊亂：飲食不規律易導致胃腸蠕動異常，引起腹部不適和胃脹。可通過調整飲食規律，避免暴飲暴食和過度饑餓來改善。 2. 胃炎：胃黏膜受損引發炎癥，導致胃疼、胃脹。治療上需注意飲食清淡，避免刺激性食物，必要時使用胃黏膜保護劑，如硫糖鋁混懸凝膠等。 3. 消化不良：食物不能充分消化，積存于胃內，造成胃脹。可服用多潘立酮片促進胃腸動力。 4. 胃食管反流：胃酸反流刺激食管和咽喉，引起喉嚨不適。建議抬高床頭，避免睡前進食，癥狀明顯時使用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌。 5. 咽喉炎癥：可能因反流刺激或其他因素導致。多喝水，避免辛辣食物，必要時使用清喉利咽顆粒緩解癥狀。 出現這些癥狀后，應注意飲食和生活習慣的調整。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

胃脹可能是胃炎，幽門梗阻，腸蠕動功能不好等原因所致建議飲食要有規律，少食多餐，還可使用促進胃腸動力的藥物如西沙比利，如有必要可到醫院行胃鏡檢查明確診斷