身高 183cm 體重 170 斤不一定算肥胖癥，但體重難降可能由多種因素導致，如基礎代謝率低、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、激素失衡、睡眠不足等。 1. 基礎代謝率低：基礎代謝率受年齡、性別、肌肉量等影響。年齡增長、肌肉量少可能使基礎代謝率降低，即便減少食量，消耗的熱量也有限。 2. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：雖三餐少吃，但如果攝入過多高糖、高脂肪、高鹽食物，或碳水化合物比例過高，也不利于體重下降。 3. 缺乏運動：單純控制飲食，而運動量不足，身體消耗的熱量少，體重也不易降低。 4. 激素失衡：如甲狀腺功能減退，會導致代謝變慢，體重難以控制。 5. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響激素分泌，如瘦素減少，導致食欲增加，體重難降。 6. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能引發(fā)暴飲暴食或影響代謝。 綜上所述，體重難以降低是多種因素綜合作用的結(jié)果。建議均衡飲食，增加運動量，保證充足睡眠，保持良好心態(tài)。如有必要，可就醫(yī)檢查激素水平等，以確定具體原因。

你這個情況還是偏胖平時一定適當多去戶外活動可以配合著中醫(yī)針灸或穴位埋線等方法來減肥效果還是不錯的