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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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跟客戶交流時出現緊張、言語不暢、臉紅的情況,可能由心理因素、社交經驗不足、性格內向、過度在意結果、缺乏自信等引起。 1.心理因素:內心對與客戶交流存在恐懼或焦慮,這是常見的原因。可通過深呼吸、積極的自我暗示來緩解。 2.社交經驗不足:缺乏與他人尤其是客戶交流的經驗。多參加社交活動,主動與人交流能改善。 3.性格內向:本身性格較為內向,在面對外界時容易緊張。嘗試逐漸打開自己,從小范圍交流開始鍛煉。 4.過度在意結果:太擔心交流的結果,給自己過大壓力。要學會以平常心看待,注重交流過程。 5.缺乏自信:對自己的能力和表現不夠自信。不斷提升自身能力,積累成功經驗能增強自信。 總之,要認識到這種情況是可以通過自身的努力和適當的方法來改善的。多給自己積極的心理暗示,勇敢地去面對和鍛煉,會逐漸克服緊張,做到流暢交流。
2024-12-24 18:25
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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根據您所說的情況,有精神緊張以及說話困難的現象,考慮還是由于神經官能癥引起的。建議患者首先注意好舒緩心情,避免情緒緊張焦慮,癥狀嚴重的話可以去醫院精神心理科就診,必要時可以遵醫囑適當使用具有調節植物神經功能的藥物治療,生活中注意好盡量多增加戶外集體娛樂活動,增強自信。
2015-11-18 10:31
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