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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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劉麗娟 副主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
超聲科
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做B超緊張可通過知識了解、情緒調(diào)節(jié)、環(huán)境熟悉、親友陪伴、呼吸放松等方法應(yīng)對。 1.知識了解:提前了解B超檢查的流程、目的和安全性,減少未知帶來的緊張感。 2.情緒調(diào)節(jié):進行自我心理暗示,告訴自己檢查是安全且必要的,以平和心態(tài)面對。 3.環(huán)境熟悉:提前到達檢查地點,熟悉周圍環(huán)境,與醫(yī)護人員交流,緩解陌生感。 4.親友陪伴:讓親友陪同前往檢查,給予精神上的支持和鼓勵。 5.呼吸放松:在檢查前進行深呼吸,緩慢吸氣再緩緩呼氣,重復(fù)幾次,放松身體。 通過上述方法,能在一定程度上緩解做B超的緊張情緒。以放松的狀態(tài)接受檢查,有助于檢查的順利進行,也能讓結(jié)果更準確。若緊張情緒嚴重且無法自行緩解,可尋求心理咨詢科醫(yī)生的幫助。
2025-03-07 09:39
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