嚴重便秘多年且患有慢性胃炎，可能與不良飲食習慣、胃腸動力不足、腸道菌群失調、精神心理因素、胃炎影響等有關。 1.不良飲食習慣：長期攝入低纖維食物、飲水不足等，易導致便秘。應增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物。 2.胃腸動力不足：胃腸道蠕動緩慢，食物在腸道停留時間長。可適當進行腹部按摩，促進胃腸蠕動。 3.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.精神心理因素：焦慮、緊張等不良情緒影響胃腸功能。需保持心情舒暢，減輕壓力。 5.胃炎影響：慢性胃炎可能影響消化功能，間接導致便秘。積極治療胃炎，遵醫囑使用藥物，如奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀等。 總之，對于嚴重便秘且患有慢性胃炎的情況，要綜合調理，改善生活方式，必要時就醫治療。

決明子主要是可以清肝明目，降脂明目建議：對于減肥的效果是不好的，但是如果你想緩解便秘是可以的

決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。決明子有明確的降脂作用，有輔助減肥作用。每次泡水喝可以使用3-5克。

便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜，便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等

女生不要喝決明子會影響月經的科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。沒有什么捷徑。多數長胖的是喜歡吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏鍛煉。建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。