進食后易飽脹，可能是由消化不良、胃炎、胃潰瘍、胃動力不足、幽門螺桿菌感染等原因引起。也可能與飲食習慣、精神因素有關。 1.消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃內(nèi)停留時間過長。可通過適量運動、腹部按摩改善。 2.胃炎：胃黏膜受損，影響消化功能。需注意飲食清淡，避免刺激性食物。 3.胃潰瘍：胃黏膜存在潰瘍面，進食后刺激疼痛和飽脹。常用藥物有奧美拉唑、蘭索拉唑、枸櫞酸鉍鉀等。 4.胃動力不足：胃排空延緩。可服用多潘立酮、莫沙必利等促進胃腸動力。 5.幽門螺桿菌感染：破壞胃黏膜，引發(fā)癥狀。確診后需四聯(lián)療法根除，如阿莫西林、克拉霉素、奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀。 6.飲食習慣：暴飲暴食、進食過快等不良習慣也會導致。應細嚼慢咽，規(guī)律飲食。 7.精神因素：長期焦慮、緊張等可影響胃腸功能。要保持心情舒暢，減輕壓力。 出現(xiàn)進食后飽脹的情況，應調(diào)整生活飲食習慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，完善相關檢查，明確病因，對癥治療。

考慮缺乏微量元素的可能；建議醫(yī)院血液科抽血檢查一下微量元素情況，根據(jù)檢查結果針對補充的，加強營養(yǎng)飲食均衡，可以服用21金維他

這位朋友你好，按現(xiàn)有的情況來分析,有可能是維生素缺乏引起的，需要詳細檢查．明確一下診斷.才有治愈的希望,還要注意休息.多喝水.多補充維生素.

指甲上有白點可能是因為缺乏微量元素，缺鋅引起的。建議可以吃21金維他，平時多雞蛋和豆類、堅果類食品。核桃、花生、杏仁。多吃些瘦肉。動物肝臟也富含鋅元素。