25 歲女，痘痘 7 年肥胖 2 年，是內分泌失調嗎咋調？
2024-12-24 09:44
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內分泌失調導致長痘痘、肥胖，請問要怎么辦？想得到怎樣的幫助：患者女，25歲。此前身體抵抗力較弱，痘痘已經反反復復7年了，肥胖是最近這2年出現的。。我這是內分泌失調嗎？怎么樣才能調節內分泌失調？
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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內分泌失調可能導致痘痘反復和肥胖。其原因包括激素水平失衡、不良生活習慣、精神壓力、飲食不合理、缺乏運動等。 1. 激素水平失衡：體內的雌激素、雄激素、孕激素等分泌異常，會影響代謝和皮膚狀態。可通過激素六項檢查明確。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足，打亂生物鐘，影響內分泌。應保持規律作息，每晚保證 7 - 8 小時睡眠。 3. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，可能引發內分泌失調。要學會放松，如冥想、瑜伽等。 4. 飲食不合理：高糖、高脂肪、辛辣食物攝入過多，影響內分泌。多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。 5. 缺乏運動：身體代謝緩慢，也容易導致內分泌失調。每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動。 內分泌失調需要綜合調理，保持良好的生活方式和心態。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-12-25 03:24
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