下面松弛可能由多種原因引起，如年齡增長、生育、肥胖等。非手術縮進的方法包括盆底肌鍛煉、物理治療、生活方式調整、中醫調理、使用陰道啞鈴等。 1.盆底肌鍛煉：通過有意識地收縮和放松盆底肌肉，如凱格爾運動，增強盆底肌肉的力量和彈性。 2.物理治療：借助電刺激、生物反饋等方法，促進盆底肌肉的收縮和恢復。 3.生活方式調整：保持均衡飲食，控制體重，避免過度勞累和長時間站立，戒煙限酒。 4.中醫調理：采用中藥調理、針灸等方式，改善局部氣血循環，增強組織的緊致度。 5.使用陰道啞鈴：將啞鈴放入陰道，通過肌肉的收縮來固定啞鈴，逐漸增加啞鈴的重量和訓練時間。 總之，非手術方法改善下面松弛需要長期堅持。如果松弛情況嚴重影響生活質量，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

有,很多地方都可以做,但是建議到正規醫院,因為做不好會留下讓你后悔終生的后遺癥.這個手術,其實就是將陰道壁縱切去一點,然后再縫合,但由于女性陰道壁上有大量腺體,切不好,會導致腺體缺少,引起一系列情況：如陰道干澀,容易逆行性感染,性冷淡,性交疼痛等等1.臥式鍛煉：靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地.雙手把住床沿,以防滑下.雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直.當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直.然后,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢.如此反復六次,每天一回.2.站式鍛煉：雙腿站開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動.類似憋尿的動作.耐心鍛煉,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態.每天堅持15分鐘,堅持一段時間,長時間不做陰道會縮進,像處女一樣緊,可是做過幾次之后會松的比處女快,比如處女要做100次松,你做20次就松了.沒經驗的男的感覺不到處女膜的,其實處女膜就在洞口不深的地方,不過破膜會流血的,這個騙不了人.做過多少次都可以不被懷疑,只要陰道夠緊,膜可以說是不知道怎么回事破的,畢竟那個東西會在很多情況下不知不覺的破,比如劇烈運動,劈叉,經期不注意也會.

你好,這種情況下建議多做提肛運動為好.提肛運動坐,臥和站立時均可進行.方法如下：思想集中,收腹,慢慢呼氣,同時用意念有意識地向上收提肛門,當肺中的空氣盡量呼出后,屏住呼吸并保持收提肛門2～3秒鐘,然后全身放松,讓空氣自然進入肺中,靜息2～3秒,再重復上述動作；同樣盡量吸氣時收提肛門,然后全身放松,讓肺中的空氣自然呼出.每日1～2次,每次30下或5分鐘.鍛煉中要避免急于求成,以感到舒適為宜,關鍵在于持之以恒.

你好,可以做陰道緊縮術,傳統的手術是將陰道粘膜切除一塊,再將其縫合,殊不知陰道之所以松弛正是因為其內組織受損,再加上粘膜的伸展性強,術后不久就容易復發.現在采用的手術方法是經過改良后的陰道緊縮術,此法在陰道最膨出的部位確定需縮窄的寬度,使陰道可容2+指,將多余的粘膜及其下組織作一梭形切口,滅活陰道粘膜細胞活性,將其包埋縫合填至陰道直腸間隙以加厚加強盆底組織力量.

您好：主要的方法有：手術縮陰,縮陰液注射,藥劑填充,運動法,藥物縮陰!陰道本身有一定的修復功能,產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實.方法一,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿.如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.方法二,提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉.方法三,收縮運動：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次.時間可以逐漸加長.方法四,其他運動：走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,后放松,重復練習,比如學走模特步就是其中一項.走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,后放松,重復練習,比如學走模特步就是其中一項.您可以在其中選擇一種適合自己的方法!