外陰瘙癢可能由多種原因引起，如陰道炎、外陰炎、過(guò)敏、局部皮膚病變、內(nèi)分泌失調(diào)等。緩解外陰瘙癢的飲食方面，要注意清淡飲食、多吃蔬菜水果、補(bǔ)充維生素、避免刺激性食物、保持飲食均衡。 1. 清淡飲食：減少油膩、辛辣食物的攝入，如油炸食品、辣椒等，以減輕炎癥刺激。 2. 多吃蔬菜水果：如香蕉、蘋果、青菜等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提高身體抵抗力。 3. 補(bǔ)充維生素：適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C、維生素 E 等，可增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力。 4. 避免刺激性食物：如咖啡、酒、濃茶等，以免加重瘙癢癥狀。 5. 保持飲食均衡：攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物等，維持身體正常代謝。 飲食調(diào)整對(duì)于緩解外陰瘙癢有一定幫助，但不能替代正規(guī)治療。如果外陰瘙癢癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

對(duì)于外陰瘙癢吃什么一定要重視，你提到外陰瘙癢吃什么你解答如下。多半是陰道炎了，建議您到醫(yī)院去做個(gè)白帶常規(guī)的檢查，看是哪種病菌引起的炎癥，然后對(duì)癥用局部用藥的方法緩解這種情況，可配合全身用藥即口服用藥。

根據(jù)你的描述你上述情況屬于陰道存在分泌物的問題，存在上述癥狀的確應(yīng)該慎重，考慮是存在感染引起的，你可以就診檢查確定建議你可以選擇正規(guī)醫(yī)院做個(gè)白帶化驗(yàn)檢查確定，確定陰道炎的類型之后才能更好的藥物治療，希望你不要存在壓力才好