老人和小孩便秘可能由飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素、疾病影響等原因導致。治療方法包括調整飲食、增加運動、藥物治療、心理疏導、治療原發疾病等。 1.飲食結構不合理：膳食纖維攝入不足，水分攝入少，會使糞便干結。應多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜，多喝水。 2.缺乏運動：身體活動少，腸道蠕動減緩。老人可適當散步、打太極，小孩多玩耍、跑跳。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調，消化功能弱。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒影響腸道功能。需保持心情舒暢，減輕壓力。 5.疾病影響：如腸道疾病、內分泌疾病等。要積極治療原發疾病，如腸炎使用抗生素，甲狀腺功能減退補充甲狀腺素。 6.藥物治療：可使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇等，但需遵醫囑。 老人和小孩便秘的原因多樣，治療時需綜合考慮。養成良好的生活習慣對預防和改善便秘十分重要。如便秘嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

要少喝酒不吃辛辣刺激食物，食不可過精，要粗細糧搭配，蔬菜等富含纖維的食物盡量多攝入，可使大便保持正常。保持大便通暢，要養成每天定時排便的習慣，發現大便燥結時，切忌努責排便，而要用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛內潤腸通便。....針對你的情況，建議你最好是及時盡早的到醫院采取針對性的診療，同時注意衛生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要食用辛辣食物。....