多年便秘靠吃藥排便，可能與不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等有關。 1. 不良飲食習慣：攝入膳食纖維過少，飲水不足，會導致腸道蠕動減慢，引起便秘。應多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加飲水量。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉力量減弱，不利于糞便排出。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑等。 3. 精神心理因素：長期緊張、焦慮、壓力大，會影響腸道神經功能，引發便秘。要學會調節情緒，保持心情舒暢。 4. 腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。需及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、鈣劑等，可能導致便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，長期便秘需要綜合調理。改善生活方式是基礎，若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，接受專業治療。

你好，便秘的原因很多，中醫認為虛、實、燥、火，寒、熱都有，最好是中醫辨證治療。便秘還應注意從飲食上調節，多吃蔬菜和粗纖維食品，多吃潤腸食品。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，養成定時排便的習慣。也可以找中醫辨證用中藥治療。