首次出現長時間便秘且腹脹，用藥效果不佳，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、精神因素、藥物副作用等原因所致。 1.飲食不當：膳食纖維攝入不足、水分攝入少，會導致糞便干燥難以排出。應增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，保證每日充足飲水。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。需要進行腸鏡等檢查以明確診斷，再針對性治療。 4.精神因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，可能影響腸道神經功能。要注意調節情緒，保持心情舒暢。 5.藥物副作用：某些藥物可能引起便秘，如抗抑郁藥、抗組胺藥等。在醫生指導下調整用藥。 長時間便秘且腹脹難受，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取合適的治療方法。同時，要養成良好的生活習慣，預防便秘的發生。

你好，便秘是指糞便在腸腔滯留過久，大量水分被腸壁吸收，致使糞便干燥、堅硬，不易解出的現象。建議你用傳統中藥砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉等配合治療，可以快速治愈不復發。希望你正確的治療,早日康復!

便秘是缺少膳食纖維引起的，平時要注意飲食跟作息，忌食生冷辛辣等刺激性食物，按時定量的吃飯，桂林的⑨株益生菌可以補充有益菌，加快腸胃蠕動，幫助梳理消化道，對便秘起到很好的作用。益生菌可以保持腸道菌群的平衡。這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務。如果食物被更有效地消化，便秘當然沒有存在的道理了。

你好，便秘一定不能吃瀉藥這樣對身體的副作用比較大，用通秘爽組合就可以了，效果好很的。你可以試試，平時也要注意下飲食方面的事，多吃水果和蔬菜。

您應該平時養成良好的生活習慣，1.每天最好是空腹時吃上1-2根香蕉，眾所周知食用香蕉有潤滑腸道的作用，能起到改善便秘的作用。2.每天早晨起床后飲用一杯加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便。3.多吃含有維生素和潤腸的食物，比如芝麻、銀耳、蜂蜜等，這也有潤肺通便的作用。4.適當的在腹部進行按摩幫助腸蠕動，能有一定的效果。5.養成大便的習慣，每天在固定的時間點上廁所比如每天早晨，長期堅持下來，就會養成大便的習慣。6.如果情況嚴重可以適當服用蘆薈膠囊和塞開塞露。7.忌酒、濃茶、咖啡還有辛辣的食品，這樣便秘就會好了。希望能夠幫助您，祝您健康！