失眠十多年藥物無效且渾身難受，如何改善？
2024-12-24 11:50
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您好，失眠十多年了，吃什么藥都不好使，渾？您好，失眠十多年了，吃什么藥都不好使，渾身難受，吃不下飯，怎么才能治好啊？。
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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長期失眠且藥物治療效果不佳，渾身難受、食欲不振，可能與心理因素、不良生活習慣、環境影響、疾病因素、藥物副作用等有關。 1.心理因素：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致失眠。需要通過心理疏導，如認知行為療法、放松訓練等來緩解。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等，會影響睡眠。應養成規律的作息，睡前避免刺激性活動。 3.環境影響：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素也會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于睡眠。 4.疾病因素：如神經衰弱、高血壓、糖尿病等疾病可能引起失眠。需要治療原發疾病，控制病情，從而改善睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物的副作用可能導致失眠。在醫生指導下調整用藥或更換藥物。 長期失眠需要綜合調理，保持良好的心態和生活習慣。如果自行調理效果不佳，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。
2024-12-25 01:56
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