反復(fù)出現(xiàn)火山口狀潰瘍，用藥效果不佳，在生活中預(yù)防要注意飲食、作息、口腔衛(wèi)生、情緒和運動等方面。 1.飲食：多吃富含維生素 C 和維生素 B 族的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、香蕉、菠菜等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2.作息：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠，避免熬夜。 3.口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，飯后漱口，使用軟毛牙刷。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、壓力過大。 5.運動：適當進行運動，增強身體免疫力。 總之，預(yù)防火山口狀潰瘍需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果潰瘍長期不愈或癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，產(chǎn)生口腔潰瘍的原因有很多，其中之一為缺乏維生素。鋅、鐵、葉酸、維生素B12、維生素C等。其二為消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂造成的。注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等

建議：舌根部潰瘍大多與肝膽胃火重或肝膽胃有濕熱等有關(guān)建議找有經(jīng)驗的中醫(yī)辨證用中藥治療并應(yīng)從飲食上調(diào)節(jié)忌食辛辣剌激食品忌油膩忌飲酒忌海鮮忌腥葷及發(fā)物保持大便通暢保持情緒舒暢等