十歲左右開始發胖，體重達 180，身高 168，代謝紊亂，可能與飲食、運動、內分泌、腸道功能及遺傳等因素有關。 1. 飲食：不合理的飲食結構，如高熱量、高脂肪、高糖食物攝入過多，可能影響代謝。應調整飲食，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入。 2. 運動：運動量少會導致能量消耗不足，引起脂肪堆積。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。 3. 內分泌：激素失衡，如胰島素抵抗、甲狀腺功能減退等，會影響代謝。需進行相關檢查，如血糖、甲狀腺功能測定等，確診后對癥治療。 4. 腸道功能：排便不暢可能影響代謝廢物排出。多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，必要時使用開塞露等輔助排便。 5. 遺傳：如果有家族肥胖史，可能存在遺傳因素。這種情況更要注重生活方式的調整。 總之，對于代謝紊亂導致的肥胖，需要綜合考慮多方面因素，采取針對性的措施，并定期復查，以改善代謝狀況，恢復健康體重。

你好，這種情況考慮與內分泌失調有關，排便不暢與胃腸濕熱也有關。這種情況可以進行針灸減肥，既可以調理身體又可以達到減肥的效果，適當多參加體育鍛煉，這對減肥和排便都有幫助。不宜服用減肥藥物。

健康指導：你好，減肥建議早餐不容忽視，不僅要吃，還要吃好。但是早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，可以適當搭配水果之類的，如蘋果，橘子、香蕉、葡萄都是有利于的減肥的水果之一。這樣的飲食搭配不僅可以幫助排便，同時也非常營養的健康減肥餐，午餐好吃飽，以蔬菜為主，相應的減少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡為主，多喝水，少吃海鮮食物。

健康指導：您好：根據您貌似的情況來看，他的這種情況主要是因為長期的飲食習慣和生活習慣不科學導致的體重肥胖，代謝紊亂，建議他平時多注意飲食，生熱性食物辛辣刺激性食物要避免過多攝入，飲食清淡營養多食些膳食纖維豐富的食物注意體育鍛煉