例假期間喝涼水后頻繁腹瀉，可能是飲食刺激、腸道感染、腸道菌群失調、腹部著涼、腸道敏感等原因引起。 1. 飲食刺激：涼水刺激胃腸道黏膜，導致胃腸蠕動加快，出現腹瀉。應避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。 2. 腸道感染：可能因飲食不潔導致細菌、病毒等感染腸道，引起炎癥和腹瀉。可進行糞便檢查，明確感染類型，使用抗感染藥物，如諾氟沙星、阿莫西林等。 3. 腸道菌群失調：例假期間身體抵抗力下降，腸道菌群失衡，易引發腹瀉。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4. 腹部著涼：腹部保暖不足，使胃腸道受到寒冷刺激，導致腹瀉。注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷。 5. 腸道敏感：有些人腸道較為敏感，涼水刺激后易出現功能紊亂和腹瀉。平時要注意養護腸道。 總之，例假期間身體較為特殊，出現頻繁腹瀉應引起重視。注意飲食衛生和腹部保暖，如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

我覺得你以后就不要吃那些東西了,可能你身體里沒有消化那些物質的酶,多以導致吸收不了,所以導致你腹瀉哦!!有些人是注定沒有這個口服的,下面的你參考下,看看吧.秋季,成人也一樣容易產生腹瀉大多數腹瀉者因腸道所需消化酶的活性較差,營養食物攝入相對較高,腸道負擔重,同時,肌體調節機能較差,免疫功能欠佳所以容易得病而外因主要是由于輪狀病毒感染木業就是致病微生物可隨污染物的食物或水進入消化道,這種境況多發生在所用的器皿或食物未經嚴格消毒.秋季腹瀉也有部分病例可出現發熱,感冒癥狀.發生腹瀉錢,不少病人先出現呼吸道感染癥狀,而且病起突然.一般有輕度或中度脫水,抗生素治療無效,一旦出現類似癥狀,應及時就診.要不你上醫院檢查下,呵呵,看看有沒有別的什么原因啊,腹瀉的原發疾病或病因診斷主要須從病史,癥狀,體征,常規化驗特別是糞便檢驗中獲得依據.如仍無明確結論,則須根據不同情況選用超聲,CT,內鏡逆行膽胰管造影（ERCP）等影象診斷方法以檢查膽,胰疾病,或進行小腸吸收功能試驗,呼氣試驗,小腸粘膜活檢以檢查小腸吸收不良.

寒證：寒為陰邪,其性清冷,凝滯,收引,容易損傷人體陽氣,阻礙人體氣血運行,導致各種病證.而寒癥在人體的不同部位的表現有不盡相同,在胃腸道吸收消化中表現為脾胃虛寒,而在四肢可以是含蓄內聚.我想你的情況可能屬于脾胃虛寒,脾胃虛寒的患者一般有胃口不好,脘腹疼痛,得食或遇溫則減,大便不實或腹瀉水樣等.脈沉遲無力.至于手腳濕冷的寒癥可能是寒濕內聚,虛寒內聚的病人一般是以關節,肌肉疼痛,沉重,困頓,活動不便等為主,也可以出現脾胃虛寒的癥狀.脈濡緩.脾胃虛寒者建議食用山藥,枸杞,是不錯的溫補食材,常見易得做法也很簡單,盡量用蒸煮的方法來做,如熬粥,這樣可以保留更多的營養成分.還可以去藥店買切片當歸,當成茶煮著喝就可以了,這是日韓很崇尚的保養方法,如果你是女生的話,更加有好處.另外,羊肉是熱性的,多喝羊肉湯也是不錯的.平時注意調養并注意保暖,中藥吃多了也不好,很容易傷了其他方面的器官,當然,刺激性的食物就少吃了,鹵的東西最好就別吃,紅棗可以每天吃幾顆

上述情況多考慮慢性腸炎的癥狀,建議做個腸鏡檢查

腹瀉的原發疾病或病因診斷主要須從病史,癥狀,體征,常規化驗特別是糞便檢驗中獲得依據.許多病例通過仔細分析病史和上述檢查的初步結果,往往可以得出正確診斷.如診斷仍不清楚,可進一步作X線鋇灌腸和鋇餐檢查,和（或）直,結腸鏡檢查.如仍無明確結論,則須根據不同情況選用超聲,CT,內鏡逆行膽胰管造影（ERCP）等影象診斷方法以檢查膽,胰疾病,或進行小腸吸收功能試驗,呼氣試驗,小腸粘膜活檢以檢查小腸吸收不良.高度懷疑腸結核,腸阿米巴病等有特效治療的疾病,經過努力都不能確診時,可在一定限期內進行治療試驗.腹瀉不是一種獨立的疾病,而是很多疾病的一個共同表現,它同時可伴有嘔吐,發熱,腹痛,腹脹,黏液便,血便等癥狀.腹瀉伴有發熱,腹痛,嘔吐等常提示急性感染；伴大便帶血,貧血,消瘦等則需警惕腸癌；伴腹脹,食欲差等常需警惕肝癌；伴水樣便則需警惕霍亂弧菌感染.除此之外,腹瀉還可直接引起脫水,營養不良等,具體表現為皮膚干燥,眼球下陷,舌干燥,皮膚皺褶.