左腳后跟觸摸有硬塊且走路疼痛，可能是由于跟腱炎、足底筋膜炎、足跟骨刺、脂肪瘤、腱鞘囊腫等原因引起。 1.跟腱炎：長期過度使用跟腱，導致跟腱反復微小損傷，引發炎癥。癥狀為足跟后方疼痛、腫脹。治療包括休息、冰敷、理療，藥物如雙氯芬酸鈉、布洛芬等。 2.足底筋膜炎：足底筋膜長期承受壓力，發生無菌性炎癥。表現為足跟底部疼痛，晨起或長時間休息后疼痛明顯。治療有拉伸鍛煉、佩戴足弓支撐墊，藥物如塞來昔布、美洛昔康等。 3.足跟骨刺：足跟骨長期受到刺激，形成骨刺。疼痛在站立或行走時加重。治療方法有熱敷、沖擊波治療，藥物可選擇依托考昔、洛索洛芬鈉等。 4.脂肪瘤：局部脂肪細胞增生形成的良性腫瘤。一般無明顯癥狀，當壓迫周圍組織時可引起疼痛。治療以手術切除為主。 5.腱鞘囊腫：發生于關節腱鞘內的囊性腫物。可引起局部疼痛和活動受限。較小的囊腫可通過按壓使其破裂，較大的則需手術治療。 如果左腳后跟的硬塊和疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確診斷，并采取相應的治療措施。

足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什么動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多癥狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做X光檢查也看不出，建議照個X光，再看情況，腳后跟經常受力，有一點點硬的感覺是正常的吧！不用太擔心，最好是去醫院，醫生更專業。

腳后跟硬塊有可能是體外的異物，也有可能是體內的炎性組織。建議您可以先照一個片看下硬塊是什么性質的，可以的話，您可以考慮手術取出。