近兩個(gè)多月睡眠多夢(mèng)，且常夢(mèng)到難過的事情，可能是由精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、疾病因素、心理問題等所致。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、家庭等方面的壓力可能導(dǎo)致大腦在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)，從而多夢(mèng)。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境會(huì)影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)多夢(mèng)。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律或睡前吃得過飽等，都可能導(dǎo)致多夢(mèng)。 4. 疾病因素：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及某些軀體疾病如心臟病、高血壓等，也可能影響睡眠，出現(xiàn)多夢(mèng)。 5. 心理問題：內(nèi)心存在未解決的沖突、創(chuàng)傷或情緒問題，可能在夢(mèng)中呈現(xiàn)。 如果多夢(mèng)的情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若仍無改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好；多夢(mèng)是常見于血虛,以心神不安為主,中醫(yī)說血?dú)馍僬邔儆谛?所以多夢(mèng)與心有直接關(guān)系而不是與腎有關(guān)系.先天不足主要指的是腎.

晚上睡覺總是多夢(mèng)，考慮是你學(xué)習(xí)或工作壓力大造成的，所謂日有所思，夜有所夢(mèng)就是這個(gè)道理。你好，建議你注意休息，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，睡前用熱水泡一泡腳，聽一聽舒緩的音樂，不要看有刺激性的視頻，平時(shí)多散一散步，或跑一跑步，打一打球什么的，不要總想工作或?qū)W習(xí)上的事情，調(diào)整自己的生活節(jié)奏就沒問題了。

突然的多夢(mèng)和壓力有關(guān)。考慮為壓力過大，或者身體有某些不適感導(dǎo)致的。面對(duì)現(xiàn)狀建議多運(yùn)動(dòng)，多和朋友聊天，改善現(xiàn)狀。醫(yī)生詢問：

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.主要影響睡眠質(zhì)量.