影響身高增長的因素較多，如遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。若想促進身高增長，需綜合考慮這些方面，采取相應措施。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。若父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素分泌，每天應保證 8 小時以上的高質量睡眠。 4.運動：多進行一些有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時就醫診治。 6.心理：保持良好的心態，避免長期精神壓力過大，以免影響內分泌。 總之，在接近成年時仍有長高的可能，但需要長期堅持良好的生活習慣。若對身高增長存在疑慮，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性措施。

要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

你好，已經18歲了，首先需要檢查看看骨垢線是否愈合，如果沒有愈合可以肌肉注射生長激素，補充蛋白質，鈣劑等促進增長，如果已經愈合就不能再使用生長激素了，先檢查看看吧。