男生想要快速長高，可以通過多種鍛煉方式來促進，如跳繩、籃球、游泳、摸高、拉伸等。 1.跳繩：跳繩是一種全身性的有氧運動，能夠刺激下肢骨骼生長，增強腿部力量和協(xié)調性。 2.籃球：打籃球時的跑跳動作較多，有助于拉伸肌肉和韌帶，促進骨骼發(fā)育。 3.游泳：游泳能讓全身肌肉得到鍛煉，減輕關節(jié)壓力，對脊柱和四肢骨骼生長有益。 4.摸高：經(jīng)常進行摸高練習，可以充分拉伸身體，刺激骨骼生長。 5.拉伸：如站立位體前屈、坐位體前屈等拉伸動作，能增加關節(jié)活動度，促進身高增長。 總之，男生在青春期應保持適量的運動鍛煉，同時注意飲食均衡、保證充足睡眠等，以促進身高的正常發(fā)育。

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運動，睡眠等有關系，18歲之前骨骺線沒有閉合就還有幾率再長高。建議可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養(yǎng)適當補充鈣片，