這種情況可能由心理因素、生理因素、神經(jīng)功能失調(diào)、疾病影響、不良習(xí)慣等造成。 1.心理因素：緊張、焦慮等情緒可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增加，影響肌肉控制，出現(xiàn)手軟手抖。比如在面臨重要考試或比賽時(shí)，心理壓力過大。 2.生理因素：身體疲勞、睡眠不足、缺乏營養(yǎng)，尤其是缺乏鎂、鈣等礦物質(zhì)，可能影響肌肉和神經(jīng)功能。 3.神經(jīng)功能失調(diào)：交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)平衡失調(diào)，可能引起肌肉不自主顫抖。 4.疾病影響：甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等疾病也可能有類似表現(xiàn)。甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，甲狀腺激素分泌過多，代謝加快，可能導(dǎo)致手抖。 5.不良習(xí)慣：長期保持不良姿勢或過度使用手部，造成肌肉勞損，也可能引發(fā)手抖。 總之，手軟手抖的原因較為復(fù)雜。如果這種情況頻繁出現(xiàn)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，如甲狀腺功能檢查、神經(jīng)系統(tǒng)檢查等，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

這種情況是心理因素導(dǎo)致，建議放松心情，避免精神緊張，避免壓力，如果持續(xù)如此可以看一下心理醫(yī)生。