75 歲老人長期便秘，腸鏡檢查無異常，可能與年齡增長、飲食結構、運動不足、精神心理以及腸道蠕動功能減弱等有關。 1. 年齡增長：隨著年齡的增加，胃腸道的消化和蠕動功能會逐漸下降。可通過適當增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果等，促進腸道蠕動。 2. 飲食結構：飲食過于精細、缺乏水分和膳食纖維，容易導致便秘。建議增加粗糧、豆類等食物的攝入。 3. 運動不足：運動量少會使腸道蠕動減緩。鼓勵老人進行適量的運動，如散步、打太極等。 4. 精神心理：焦慮、緊張等不良情緒可能影響腸道功能。家人要多關心老人，保持其心情舒暢。 5. 腸道蠕動功能減弱：可在醫生指導下使用一些促進胃腸動力的藥物，如多潘立酮片、莫沙必利分散片、西沙必利片等。 總之，對于長期便秘的老人，需要綜合調理。如果便秘情況仍未改善，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好，建議你養成定時排便的習慣，平時多喝水，多吃香蕉，不吃辛辣和油炸食物，在服用通便靈膠囊，就可以緩解便秘，

便秘跟飲食有關　也常由于結腸炎引起。建議調節飲食　禁止喝酒，不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜　多飲水　并養成每天排便的習慣。不管有無便意　都要按時上廁所　便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。可以每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道

你好，我建議你五點：1，少熬夜2，多吃水果蔬菜，適量加大飲水量3，晚上睡前，喝一杯牛奶+蜂蜜（最為推薦）4，適量運動5,每天一個蘋果,這個非常重要。

成人便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.可以每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.