15 歲女孩 151cm,還能長高嗎?怎樣促進?
15歲的女孩,151cm還能長高嗎?吃蛋白質粉能促進長高嗎?曾經治療情況和效果:長高是長高了,但是不太明顯想得到怎樣的幫助:可以吃什么促進長高?
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回答4
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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15 歲女孩身高 151cm 仍有長高的可能,影響身高的因素包括遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳:遺傳因素對身高起重要作用,但并非唯一決定因素。如果父母身高較矮,孩子通過后天努力仍有改善空間。 2.營養:保證均衡飲食,攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:充足且高質量的睡眠有助于生長激素的分泌,每天應保證 8 - 10 小時的睡眠時間。 4.運動:適當的運動,如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長。 5.疾病:某些疾病可能影響身高發育,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,如有相關癥狀,應及時就醫診治。 總之,15 歲女孩還有長高的潛力,要綜合多方面因素進行調整。如果對身高增長有疑慮,建議到正規醫院的內分泌科就診,進行相關檢查和評估,制定個性化的長高方案。
2024-12-19 21:05
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回答3
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好,身高主要受遺傳因素的影響.另外,也與后天因素等有關,建議多吃含鈣的食物,加強營養,多運動.
2015-11-15 11:17
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好!你的情況考慮是可以加強體育鍛煉,如跳高、跳遠、引體向上,高抬腿、跳繩等鍛煉。加強營養,多吃高蛋白的食物,魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等。慢慢來吧,不必過于擔心的。現在就有這個意識,相信你會長高的。祝你快樂!
2015-11-15 10:46
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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女孩的青春期發育年齡一般在11-19歲從年齡上看還是有增高空間的,蛋白質粉屬于高營養,除了加強營養外建議你增加鍛煉,注意休息
2015-11-14 22:32
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