15 歲頑固型肥胖可能與遺傳、飲食、運動、睡眠和心理等因素有關。需要綜合評估，采取科學合理的方法來改善。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，身體代謝率較低，容易儲存脂肪。這種情況可通過適當增加運動量來提高代謝。 2.飲食：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物是常見原因。要控制飲食，多吃蔬菜、水果和優質蛋白。 3.運動：缺乏運動導致能量消耗不足。應制定規律的運動計劃，如每周至少進行 3 次有氧運動，像慢跑、游泳等。 4.睡眠：睡眠不足或質量差會影響激素分泌，導致肥胖。保證每天充足且高質量的睡眠。 5.心理：壓力大、情緒不穩定可能引起暴飲暴食。要學會調節情緒，保持良好心態。 總之，15 歲頑固型肥胖需要綜合調理，養成良好的生活習慣。如果情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的減肥方法。

健康指導：你好，根據你反映的情況，你現在還是個學生，正處于生長發育階段，可能比較容易餓肚子，吃的也會比較多，所以體重會重一點，如果你想要控制體重，建議你合理飲食和適當運動，在飲食方面三餐要規律，不要暴飲暴食，盡量不要吃油炸、辛辣食品，多吃水果蔬菜。在運動方面建議你課余時間多跑跑步，祝你健康！

肥胖是可以由長期飲食習慣不當引起。建議平時不要吃高熱量食物，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，積極運動

要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。

你好，肥胖是因為吃的太多，能量攝入太多。運動量太少，能量消耗太少。造成能量過剩，剩余能量轉換成脂肪，使脂肪細胞增大，引起肥胖。減肥的辦法就是少吃飯，多運動，消耗體內的能量。減肥的速度不能太快。太快會傷害身體。只有控制飲食，加運動，再堅持就一定能夠減肥。